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SUNLIGHT
YOGA & PILATES
** RENTREE DES COURS LUNDI 09 SEPTEMBRE 2024 **
Contactez moi pour vos demandes spécifiques, coaching privés etc.
Sunlight Yoga & Pilates vous propose une petite salle privée située sur la commune de Plazac, 24580.
Shelley vous propose un lieu simple, à la décoration épurée, à l'ambiance détendue.
Un lieu pour la pratique du Yoga et du Pilates.
Une petite parenthèse de calme dans la vie quotidienne. Un endroit pour trouver votre soi et pour en prendre soin.
Les cours sont en petit groupe et uniquement sur réservation.
Les cours de Pilates ont lieu à Plazac, à Fanlac et à Montignac-Lascaux.
Les cours de Yoga sont à Plazac et Montignac.
HATHA YOGA
Un enchaînement de temps de renforcement, d’assouplissement et de détente.
Un travail simultané du corps, du souffle et de l'esprit.
MÉTHODE PILATES
Un renforcement profond de la ceinture abdominale et le dos. Un travail en harmonie avec la respiration et un travail de mobilisation articulaire.
YOGA VINYASA
Yoga en mouvement.
La synchronisation de la respiration avec l'enchaînement fluide des postures amènent au lâcher-prise