SHELLEY SIMONS

Personne dynamique, je suis formée en tant qu'éducateur sportif depuis 2016. 

Ma pratique sportive a évolué de manière naturelle vers le yoga depuis quelques années.  D'abord par des pratiques de Yoga occidentalisées et toniques, puis par une pratique personnelle quotidienne enrichie par une formation à Rishikesh, en Inde pour l'enseignement du Hatha Yoga, du Vinyasa et une étude de l'Ayurvédique.

Comme de nombreuses personnes, j'ai démarré le Yoga dans une recherche physique et j'ai trouvé beaucoup, beaucoup plus. 

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C'est une discipline qui unit corps, cœur, esprit, et ce dans une ambiance chaleureuse, sereine et détendue.

Sans compétion et sans jugement. 

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Le yoga accroît la confiance en soi et la confiance envers les autres.

Il est une source inépuisable de connaissance de l'être humain et de la vie, une ouverture en soi, qui nous amène à mieux nous connaître, à nous accepter, nous respecter et nous donne envie de partager avec les autres.

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Je suis certifiée avec Yoga Alliance et afin de continuer à apporter plus de qualité à mes cours, mes formations continueront tout au long des années futures. 

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LE PILATES: 

Certifiée en tant que professeur de la Méthode Pilates et listée par le RNCS (Repertoire Nationale des Compétences Spécifiques). 

C'est avec bonheur que je m'investis pleinement et à apporter mes compétences aux élèves.  

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds d’une telle souplesse qu’elle permet à chacun d’acquérir graduellement force, flexibilité et endurance tout en suivant le rythme de progression qui lui est propre.

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Souplesse du bassin et du dos, renforcement de la ceinture abdominale, gainage et maintien, tonicité intérieure, détente musculaire... autant de bienfaits qui auront un impact dans votre vie quotidienne ou dans votre pratique sportive. 

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"On a l'âge de notre flexibilité.  Nous sommes aussi jeunes que notre colonne vertébrale est flexible". J Pilates.